Ma Haute Route
Alpes 2014
Haute Route Training Camps :
Stage Haute Route Alpes 2014 :
Alpine Cols Crank up the power
Stage de préparation officiel Haute Route
Stage d’entrainement en montagne exclusivement réservés aux coureurs de la Haute Route :
Stage à Megève du 6 au 8 juin à Megève
⇨ Arrivée jeudi soir, trois jours de vélo, retour dimanche soir.
⇨ Vous roulerez sur une bonne partie des Etapes 1 et 2 de la Haute Route Alpes
⇨ Vous participerez à la cyclosportive Time Megève Mont-Blanc avec 135 km et 3500 mètres de dénivelé positif
Lors du stage j'ai eu une crevaison de la roue avant chaque jour ...pas de chance chambre à air Light...à chaque fois la crevaison venait de la valve.
( pas de renfort sur du light) ..avec l'aide de mon vélociste nous avons collé un tape sur le fond de jante afin de réduire le trou de valve ...et suis aussi passé sur chambre air moins light à retenter prochainement sur les longues descentes du Mont Ventoux...Mon choix de rouler à pneus est aussi fait car l'état des routes dans les Alpes ne sont pas d’une qualité exemplaire en plus en descente la jante chauffe énormément et je préfère donc jouer sur la fiabilité que sur le Light et l'esthétique. (J’ai déjà brulé 3 jantes carbones donc…)
Après 9h30 de route petit arret pour effectuer le Col de la Ramaz :
36km 1.151m D+
Juste pour ce mettre déja dans le thème du stage.
Altitude 1.610m , 14.00 km , Dénivellation 960 m , % Moyen6.9 % , % Maximal 10.2 %
2ème Jour Stage : 88km 2.575m D+
Col de la Folcraz (870m) 2km400 11% 254m D+
Cote D925 3km500 à 7% 231m D+
Col Signal de Bisanne 13km700 à 9% 1.179m D+
Time - Megève - Mont Blanc : 134km 3.625m D+
Col des Saisies Nord 13km400 5% 687m D+
Route Bisanne 2km à 7% 147m D+
Col de Prè 12km300 à 7% 885m D+
Col de la Forclaz par Queige 4km400 à 8% 330m D+
Crest Voland par Cohennoz 11km100 à 5% 519m D+
Crest Voland - Lezs saisies 7km600 à 6% 433m D+
Pour moi la Time ce fera sans monter dans le rouge et très cool un peu en mode gestion Haute Route ( une crevaison dans le dernier col et un méchant trou dans la dernièrre descente des Saisies ou mon cintre à pivoter de plus de 5 cm vers le bas ) Et oui après la cyclo sportive je dois reprendre la voiture et effectuer le voyage retour vers la Belgique seul (09h30) effectivement rentré à 04h00 du matin dans les orages et à 06h00 debout car je travaillais le Lundi.
1er jour de stage : Reconnaissance 75% 1ére étape Haute Rote des Alpes
120km 2.805m D+
Col de la Colombière 16km600 à 7% 1.115m D+
Col de la croix de Fry par Manigod 11km200 à 7% 801m D+
Col des Aravis 4km600 à 6% 273m D+
Merci à Alpine Cols pour ce stage Haute route Alps formidable.
Météo, Hôtel, nourriture, paysage, staff, assistance ravitaillement conseils en descente en montée en vallée en gestion....Rencontres avec d'autres stagiaires internationales très enrichissante de par l’expérience vécu et sympathie.... ... Des souvenirs qui feront déjà partie de cette Haute Route 2014 qui ne sera certainement pas facile mais je reviens de ce stage avec beaucoup moins de doutes, il ne faudra certainement pas jouer et se mettre dans le rouge dès les premiers jours et garder un maximum d’énergie pour la fin ...merci à Yannick Drangowski pour tes bons conseils ta bonne humeur , disponibilité et ton professionnalisme , merci à Marvin Faure pour les encouragements , les ravitaillement, l'assistance , conseils et merci à Emmanuelle pour sa gentillesse ...je recommande ce stage à un maximum de participants à la Haute route car je pense que celui-ci vous aidera franchement à réaliser ce que vas être votre prochain défi....
Photos du Stage
